mittwochs 19 Uhr - 10 x Hatha Yoga
Präventionskurs Hatha Yoga für mehr Wohlbefinden, Entspannung und innere Balance
Freie Plätze
Beschreibung
Du bist einer hohen Stressbelastung ausgesetzt? Du bist auf der Suche nach Entspannung, aber möchtest auch den Körper mobilisieren, um ggf. auch schon bereits bestehende Verspannungen und Blockaden zu lösen? Du möchtest präventiv und aktiv etwas gegen die bekannten Stress Anzeichen und die Begleiterscheinungen machen? Dir kommt das bekannt vor: Bewegungsmangel mit den daraus resultierenden Problemen am Bewegungsapparat, mangelndes Körperbewusstsein, schlechte Konzentrationsfähigkeit/Fokussierung, mangelnde Entspannungsfähigkeit, Muskelverspannungen und innere Unruhe, uv.m. Hatha-Yoga unterstützt uns dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es wird in Ruhe und Achtsamkeit praktiziert - im ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Der gesamte Körper wird sanft mobilisiert, durch verschiedenen Körperübungen (Asanas) werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und innere Balance gefördert - im Einklang mit der Atmung, was zu mehr Bewusstheit und zum Stressabbau führt. Über diese Praxis, die auf den eigenen Körper und Geist gerichtet ist, kann entspannt und losgelassen werden. Blockaden und Verspannungen können gelöst, die innere Ruhe gefunden und der Körper wahrgenommen werden. So wird des parasympathischen Nervensystems aktiviert, was zu innerer Balance und Ruhe führt. Du erfährst auch Theorie über die Übungen, lernst mehr über Stress, die Ursachen von Stress und wie Du mit Stress besser umgehen und ihn vermeiden kannst. Ist etwas mitzubringen? Es sind Matten, Sitzkissen, Decken und Blöcke vorhanden. Es ist also da, Du darfst ganz in Ruhe ankommen. Natürlich darfst du auch deine eigene Matte / Unterlage mitbringen, wenn es dir damit besser geht. ****Dieser Kurs ist von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zertifiziert – § 20 SGB V. Er wird von allen Krankenkassen bezuschusst. Den Umfang erfrage bitte bei deiner Krankenkasse. Bei einer Teilnahme von 80 % erhältst du eine Bescheinigung zur Vorlage bei deiner Krankenkasse.****
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Stornierung, Abbruch, Versäumnis, Nichtteilnahme: Im Falle von Stornierung außerhalb der Stornierungsfrist, Abbruch, Versäumnis oder anderweitiger Nichtteilnahme an einem gebuchten und bereits bezahlten Kursangebot besteht kein Anspruch auf Rückerstattung des Preises bzw. der Gebühr oder Teilen davon. Die Stornierung von Kursen ist bis zu 48 Stunden vor Kursbeginn kostenlos. Danach wird die Kursgebühr zu 100 % fällig. Stornierungen werden nur in Schriftform (E-Mail, WhatsApp, Kontaktformular Website) akzeptiert. Haftung: Der Yoga- und Meditationsunterricht wird nach bestem Wissen und Gewissen durchgeführt. Ob die Teilnahme an den Yogakursen mit der jeweiligen körperlichen und psychischen Verfassung vereinbar ist, hat jede/r Teilnehmer/in in eigener Verantwortung selbst zu entscheiden. Die vorherige Einbeziehung eines ärztlichen Rates wird empfohlen. Der Yogaunterricht ersetzt keine Therapie und ist deshalb für Personen mit akuten und psychischen Problemen nicht geeignet. Jede/r Teilnehmer/in versichert mit der Anmeldung, die Verantwortung für sein/ihr Tun selbst zu übernehmen. Bitte setzen Sie die Kursleitung im eigenen Interesse über bestehende Krankheiten, Beschwerden oder eine Schwangerschaft in Kenntnis. Es wird keine Haftung für Verletzungen und Schädigungen irgendwelcher Art übernommen. Eine Haftung für Sach- und Wertgegenstände wird ebenfalls nicht übernommen.
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