DEROULEMENT

Quelques indications autour du cours de yoga

Les cours se déroulent en petits groupes de huit personnes maximum. Pour des raisons d’organisation, il est important de me contacter afin de vous inscrire (voir la rubrique inscription). Plusieurs horaires sont proposés dans la semaine (voir la rubrique horaires). Les cours débutent le 5 septembre 2011 et se clôturent le 30 juin 2012 soit 35 semaines avec interruption au moment des vacances scolaires. Il est toujours possible de vous inscrire en cours d’année, un premier cours de découverte vous est offert sans engagement de votre part.

La durée d’un cours est d’1 heure à 1 heure 15 avec un temps de relaxation.

Les cours s’adressent à tous : débutants, initiés, jeunes et adultes. Il est proposé un cours adapté pour femmes enceintes.

La pratique du yoga doit se faire dans le confort, aussi est-il conseillé de porter des vêtements souples.

La relaxation peut entraîner un refroidissement du corps, il est donc utile de conserver un vêtement chaud à portée de main.

Par mesure d’hygiène, merci de bien vouloir vous munir d’une serviette éponge pour couvrir le tapis.

D’autre part, le yoga requiert avant tout un environnement serein et calme qu’il est important de respecter. A cet effet, il est demandé d’arriver 5 à 10 minutes avant le début du cours. Cela évitera toute perturbation et vous permettra en outre de prendre un temps de transition et de détente avant la pratique. Enfin, il est nécessaire d’éteindre votre téléphone portable avant la séance.